3. 有關每日飲食指南，油脂與堅果種子類食物攝取的敘述，下列何者正確？
(A) 在使用油脂建議量外，建議每日多加一份原態的堅果種子類食物
(B) 由「每日飲食指南」變身而來「我的餐盤」，油脂與堅果種子類建議每天一茶匙
(C) 奶油乳酪（cream cheese）因富含脂肪，亦屬油脂與堅果種子類
(D) 油脂與堅果種子類份量標準以15公克脂肪來計算

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