阿摩線上測驗
37、Albert Ellis發展出來的認知行為治療中所提到的核心非理性信念，下列描述何者不正確？
(A)身為一個人在做每件事時，並沒有一定要贏得每一個人的喜愛
(B)身為一個人必須在各個方面都完全勝任，理性，並且達成目標
(C)身為一個人必須能夠完全且確實的自我控制
(D)當某件事曾經影響了一個人時，這件事會無止盡地影響一個人的生活
答案：登入後查看
統計： A(256), B(141), C(33), D(45), E(0) #3268912
統計： A(256), B(141), C(33), D(45), E(0) #3268912
詳解 (共 3 筆)
小燕子
#7362785
Ellis將核心非理性概括為四種主要類型：
絕對化的要求 (Demandingness)：對事件或個人不實際且絕對的期望，例如「我必須獲得每個人喜歡」、「事情一定要按照我的想法發展」。
災難化思考 (Catastrophizing)：將挫折誇大為世界末日，認為「如果這事發生了，那真的是太可怕了」
低挫折容忍度 (Low Frustration Tolerance, LFT)：認為自己無法忍受失敗或困難，常說「我受不了了」。
以偏概全的評價 (Global Evaluation/Worthless)：對自己或他人做整體性的價值評定，若表現不好就認為「我是一個徹底的失敗者」或「他是一無是處的混蛋」。
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