4. SWOLF 是顯示游泳效率的一項綜合指標，數值由單趟游泳時間及單趟划手次數所組成。關於 SWOLF 數據的意義，下列何者敘述有誤？
(A)分數越低代表效率越高.
(B)身高臂長者容易獲得較低的分數.
(C)其分數受游泳技術所影響，不會受到泳池距離所影響.
(D)SWOLF 是由 Swimming 與 Golf 兩個詞所結合組成.

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統計： A(6), B(13), C(102), D(16), E(0) #3887487

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B1 · 2026/05/11

#7367782

答案：(C) 有誤 SWOLF＝單...

(共 145 字，隱藏中）

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Chaoyin Liu

B2 · 2026/07/15

#7443585

游泳效率可定義為：用更少的划手次數游出更快的速度。

因此國外發明了Swim-GOLF這個數據，顧名思義，如同高爾夫的桿數一樣，數值愈低愈好。

計算方式是「單趟划水次數+單趟的秒數」，英文簡稱SWOLF。

它同時涵蓋速度與效率，是游泳手錶最常顯示的指標之一。

※SWOLF計算：

例如 25m 游 22 秒、12 划手，SWOLF = 34。

※降低SWOLF：

1.減划手：透過抓水、滑行、減少水阻來增長每划距離。
2.加速度：透過力量訓練與節奏提升划手頻率。

※SWOLF搭配其他指標：

1.SWOLF + CSS：兩者同時下降才是真進步。
2.SWOLF + 心率：相同 SWOLF 下心率更低 = 心肺進步。
3.SWOLF + RPE：主觀疲勞感與 SWOLF 趨勢一致時，課表設計才正確。