45. 關於脂質攝取與食物選擇,下列何者為較佳做法?(A)優先選擇動物性油脂,並大量攝取堅果(B)油脂應佔總熱量的 50%以上以增加能量(C)以植物性油脂 (如橄欖油、葵花油) 優於動物性油脂,並每日攝取一份堅果(D)完全避免油脂攝取以預防心血管疾病