52. 下列哪 1 個心理諮詢學派特別主張「協助來談者探索自己心目中的理想職業,以及投入該項職業的目的,並鼓勵來談者承擔自由抉擇生涯路徑的責任」?
(A)完形治療(gestalt therapy)
(B)行為治療(behavior therapy)
(C)存在治療(existential therapy)
(D)個人中心(person-centered) 。
統計: A(5), B(3), C(12), D(16), E(0) #3779642
詳解 (共 2 筆)
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核心精神:強調協助來談者探索心目中的理想職業與投入的目的(意義與目的),並鼓勵承擔自由抉擇生涯路徑的責任(自由與責任)。
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職涯核心論述:協助來談者看清自己為何而工作,並勇敢為自己的職涯路徑做出抉擇並負責。
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哲學前提:存在先於本質 (Existence precedes essence)
人不像工具在製造前就有了特定目的。人是先存在於世界上,沒有被設定好的職涯終點,必須透過一次次的職業與生涯選擇,才逐漸定義出「自己是個怎樣的人」。 -
最終目標:活出真實性 (Authenticity)
不再迎合他人期待,誠實地面對自己的限制與自由,依據內心真正的價值觀做出職涯抉擇,並承擔後果。
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無意義感 (Meaninglessness):世界本無預設藍圖。工作的意義並非「被動等待被發現」,而是必須由個體「主動去創造與賦予」。
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自由與責任 (Freedom and Responsibility):人類擁有絕對的自由形塑人生,但必須為選擇的後果負起全責。
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存在的孤獨 (Existential Isolation):職涯抉擇終究是個人的事。不論親友給多少建議,最終按下職缺確認鍵、獨自坐在辦公室承受壓力的都只有來談者自己,必須獨自面對決定帶來的未知。
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死亡 (Death):生命有限。這份自覺催促我們必須在有限的時間裡,活出有意義、不後悔的職涯。
邏輯鏈條(因果推導):
因為生命沒有預設藍圖(無意義),且必須不斷自己做決定(自由),當個體必須在有限的時間內(死亡)獨自面對抉擇後的未知時(孤獨),必然會引發存在焦慮。
若選擇逃避這個痛苦、將責任推給社會或父母,沙特(Sartre)稱之為「自欺 / 不真實的活著 (Bad Faith)」。諮商的目的不是消除焦慮,而是直面焦慮,將其轉化為抉擇與改變的動力。
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生理世界 (Umwelt):基本薪資、工作環境、通勤時間等物質與生存條件。
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社會世界 (Mitwelt):職場人際關係、團隊合作、與主管或同事的相處。
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心理世界 (Eigenwelt):對自己職涯能力的看法、職業自我認同與心理狀態。
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精神世界 (Überwelt):工作的靈性意義、終極價值與目的(最對應本檢定題的核心)。
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做法:不著重興趣或性向測驗,而是引導探討工作對生命的本質意義。
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引導提問:「如果拿掉薪水與頭銜,這份職業的什麼部分讓你覺得活得有價值?」
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做法:溫和挑戰來談者外在歸因(如:景氣不好、父母逼我),使其明白「不做出選擇,其實也是一種選擇」。
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引導提問:「聽起來你覺得被困住了。但如果此時此刻你其實是有選擇權的,你會想往哪裡走?」
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做法:鼓勵來談者成為職涯的「創作者」而非「旁觀者」,明白沒有完美的選擇,但自己選的就有力量承擔。
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引導提問:「如果你選擇了理想職業,最壞的結果是什麼?你願意為這個選擇承擔這個風險嗎?」
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做法:諮商師不擺專家姿態,與來談者作為「兩個旅人的真誠相遇」,用真誠、開放的態度陪伴其面對抉擇的孤獨。
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學派名稱 |
核心概念與關鍵字 |
生涯諮商焦點 |
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(C) 存在治療 |
自由與責任、生命的意義與目的、自欺/不真實、存在的四大終極關懷、孤獨、直面焦慮 |
探索投入職業的目的與價值,鼓勵來談者承擔自由抉擇生涯路徑的責任。 |
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(D) 個人中心 |
無條件積極關懷、同理心、真誠一致、自我實現、有機體的信任、成為真實的自己 |
提供安全接納的氛圍,相信來談者內在有自我導向與實現潛能的力量。 |
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(A) 完形治療 |
此時此地 (Here & Now)、覺察、未竟事宜 (Unfinished business)、空椅法、層層剝繭/人格整合 |
協助來談者察覺此時此地阻礙生涯發展的身心阻礙,處理過去未滿足的期待。 |
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(B) 行為治療 |
可觀測行為、行為改變、系統減敏感法、行為契約、制約、模仿/操作、增強 |
透過具體技術,協助來談者消除不良工作習慣,或建立新的職場適應行為。 |
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阿德勒心理學 |
社會興趣、追求卓越、自卑感與補償、生命風格 (Life style)、家庭星座、早期回憶 |
理解個體的生命風格如何影響其職業選擇,提升其在職場中的社會興趣。 |
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溝通分析 (TA) |
父母/成人/兒童自我狀態 (PAC)、心理遊戲、生活腳本 (Life script)、交流分析 |
分析來談者在職場人際中的溝通模式,修改限制其職涯發展的限制性生活腳本。 |