6. 下列何者佔一個健康成年人每日總熱量消耗的比例最高？
(A) 基礎能量消耗
(B) 活動能量消耗
(C) 攝食生熱效應
(D) 運動生熱效應

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統計： A(106), B(13), C(4), D(7), E(0) #3252198

詳解 (共 1 筆)

#7338645
基礎代謝率（BMR）是指身體在安靜、空腹狀態下，維持生命所需的最基本能量（如呼吸、循環、體溫等），通常佔健康成年人每日總熱量消耗（TDEE）的 60% - 70%，是佔比最高的部分。
其他部分比例約為：動與非運動活動): 約 15% - 30%。
  • 攝食生熱效應 (TEF/DIT): 約 10%。 
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因此，即使整天不運動，身體基礎運作消耗的熱量仍是最高的。
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