(三)運動三大能量系統是指人體在運動時產生能量的機制，依據運動強度與持續時間可分為 5 、乳酸系統、有氧系統。

詳解 (共 1 筆)

詳解提供者：Passion Chen

磷酸原系統（高強度，<10秒

乳酸系統（中高強度，10-120秒

有氧系統（低強度，長時間