(簡答題) 5. 青少年手機過度使用已成普遍危機，易導致焦慮、憂鬱、注意力渙散及睡眠不足，甚至引發「手機恐懼症」。臺灣調查顯示約 54% 青少年有手機成癮風險，每日看螢幕時間長、睡前滑手機尤其危險，嚴重影響學業與身心健康。解決之道在於家長以身作則、訂定合理公約，而非單純禁止。請利用目標管理技巧(SMART)，引導學生解決手機使用問題