複選題

5.關於A型人格(或稱A型行為模式；Type A behavior pattern)與心血管疾病的關聯性，下列何者錯誤？
(A)A型人格四大特徵並非每一項特徵都對心血管問題的惡化扮演同等重要的角色
(B)表達生氣的方式對惡化心血管問題占重要地位，但壓抑生氣亦具有毒性(toxic)
(C)由負向情感與自我壓抑或屈從所組成的B型人格也在惡化心血管問題上扮演重要角色
(D)A型人格與B型人格沒有共通點

A 型人格 (Type A behavior pattern)

這類人像是「停不下來的賽車手」：

• 時間迫切感：討厭排隊、說話快、走路快、容易沒耐心。

• 競爭性極強：凡事都要贏，給自己極大的工作壓力。

• 潛在敵意：對挫折反應激烈，容易對他人產生不信任感或敵意。

• 健康風險：心血管疾病風險顯著較高。

B 型人格 (Type B behavior pattern)

這類人像是「悠閒的漫步者」：

• 隨遇而安：生活步調較慢，較能享受過程而非只看結果。

• 情緒穩定：很少感到急迫感，也不容易被激怒。

• 低競爭性：有抱負但不會過度強求，比較能放鬆。

• 健康狀況：心理壓力較小，心血管相對健康

C 型人格 (Type C behavior pattern)

這類人像是**「委曲求全的和平使者」**：

• 極度順從：為了怕別人不開心，永遠說「好」，很難拒絕別人。

• 壓抑憤怒：內心再火大，表面還是客客氣氣，把氣吞下去。

• 自我犧牲：習慣忽略自己的需求去成就他人。

• 健康風險：癌症與免疫系統問題。研究認為長期「生悶氣」會讓免疫細胞變弱。

D 型人格 (Type D behavior pattern)

這類人像是**「獨自撐傘的苦行僧」**：

• 負能量爆表：天生容易感到憂鬱、不安，看事情總往壞處想（負向情感）。

• 社交恐懼：在人多的地方很緊繃，怕被拒絕或評論，所以乾脆不社交（社交抑制）。

• 內心戲多：有很多情緒但「沒出口」，既不跟人說，也不表現出來。

• 健康風險：心臟病復發率高。他們不像 A 型是衝過頭，而是被內心的憂傷給磨損掉的。