26. 育誠回答說：「我的功課沒有進步，是因為老師教得不好，害我聽不懂，我也很想要 努力啊！」育誠是使用下列哪一種自我防衛機制？
(A)投射作用
(B)退化作用
(C)替代作用
(D)合理化作用

投射作用:指的是把自己無法接受的想法與情緒，推給其他人，認為是別人擁有這樣的想法，而不是他自己。

退化作用:指個體由於受到某些危險、衝突的推動，或遭受嚴重打擊時，其行為倒退至發展的早期（較不成熟）階段，改以較幼稚的行為方式以及態度表現，以暫時獲得安全而消除焦慮、痛苦。尤其在個人面臨巨大壓力或新挑戰時，很容易以不成熟、不恰當的行為回應。

替代作用:墨頓 ( Merton ) 研究韋伯 ( Weber ) 的「科層體制」後發現「嚴密的法規」有一項「意料不到」的「反效果」，也就是「嚴格遵守法規條文」，便會使「法規條文」本來是為了「達到目的」所「採用」 的「手段」，轉變成具有「絕對價值」的「目的」，如此一來，必使「官僚組織」缺乏「適應客觀環境轉變」的「能力」 ，此即「目標錯置」= 「替代作用」。

合理化作用:是個體對於某些不願接受之矛盾信仰、言論、想法、行為，以動機等，賦予合乎情理的解釋，以及勉強能被接受之理由，以掩飾的方式重新詮釋，藉由自欺的行為自圓其說，使其能說服自己或被他人接受，以獲得自慰。

自我防衛機制：

1.投射作用：把自己所想所做的，歸到別人身上。如 作賊喊抓賊

2.退化作用：遇到挫折即恢復幼稚行為或扮演弱者。如 弟妹出生後又開始尿床

3.替代作用：將被壓抑的感覺導向較不危險的對象。如 在職場忍氣吞聲後回家罵小孩

4.合理化作用：從一群理由中選一個合理的解釋，卻不一定是真正的原因。如 酸葡萄 甜檸檬

5.利他作用：採取滿足本身慾望及衝動，又有利於他人的行動。如 喜歡輔導卻被父母要求念醫科 於是選擇精神科

6.昇華作用：將不被接受的想法或行為轉換成被社會接受。如 失戀後將故事寫成暢銷小說

7.移情作用：對他人的情感(問題)移情至其他人身上。分為三種

                     (1)正移情：案主將愛移情至輔導者

                     (2)負移情：案主將恨移情至輔導者

                     (3)反移情：輔導者將情感轉移至案主

替代作用：滿足動機的管道受到阻礙，乃轉換到另一較安全的目標上。 EX:被上司罵，不敢頂嘴，回家罵小孩。

投射作用----遇挫折就作賊喊抓賊
退化作用----遇挫折裝87
替代作用----遇挫折就遷怒
合理化作用--遇挫折就理由伯

(D)合理化作用(文飾)：以社會認可的好理由，取代個人私自心中的真理由，藉以掩飾自己真正的動機。行為形式分為：

   (1)個人好惡：行為結果違背自己的願望，不願承認缺失。

     EX：酸葡萄作用─追異性遭拒，就說對方品德不好。(得不到就說不喜歡)

         甜檸檬作用─自己花了很多力氣，卻得到酸檸檬，很丟臉，解釋自己的東西是好的。

   (2)怨天尤人(推諉)：將自己的過失推卸責任，以減輕自己的內疚。

     EX：考差，就說題目出得不好。

   (3)事實需要：將不合理的行為盡量解釋為「事實上需要」，讓他人認為有不得已的苦衷。

     EX：打傷人說是自衛。

   (4)引用先例：將自己的行為與他人比較，自圓其說。

       EX：自己遲到，就說別人遲到也沒受罰。

摘自陳嘉陽 

替代作用又稱作踢貓效應