25. 以下有關外在焦點(external focus)和內在焦點(internal focus)描述，何者是正確？

(A) 內在焦點：運動員的注意力焦點被引導到決策的意圖，強調行動的目標/結果

(B) 大多數研究結果證實使用外在焦點策略的運動技能表現「優於」內在焦點策略

(C) 外在焦點：運動員的注意力焦點被引導到動作執行過程，強調肢體部位的運用

(D) 大多數研究結果證實：使用外在焦點策略的運動技能表現「不如」內在焦點策略

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統計： A(2), B(5), C(2), D(6), E(0) #3896130

詳解 (共 1 筆)

#7378319

題目選項分析

(A) ❌ 錯

題目描述：

強調行動目標／結果

這其實是：

✅ 外在焦點

不是內在焦點。

⸻

(B) ✅ 對（答案）

研究大多指出：

外在焦點 ＞ 內在焦點

在：

* 動作學習
* 運動表現
* 技能自動化

通常效果更好。

⸻

超重要觀念

外在焦點為何較好？

因為：

可以降低過度控制動作

讓動作：

* 更自然
* 更自動化
* 更流暢

⸻

(C) ❌ 錯

題目描述：

強調肢體部位運用

這其實是：

✅ 內在焦點

不是外在焦點。

⸻

(D) ❌ 錯

研究結果通常是：

外在焦點表現較佳

所以此選項相反。

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