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運動自然科學
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101年 - 101 高等考試_三級_體育行政：運動自然科學#29352
> 申論題
一、在運動實踐中，運動員在訓練和比賽過程中為了使自己的心理狀態保持在最佳水 平，可根據具體的情境和個人的情況採用那些簡易的情緒調整的方法，請列舉說 明之。（25 分）
相關申論題
二、體重的減重和肌肉量的增加對許多運動員來說是一件非常重要的議題，甚至對於許多 非進行運動訓練之運動員而言亦是一樣。請解釋何謂運動減重（sports weight loss）。 （10 分）並列舉出可協助運動員之減重方法。（15 分）
#61176
三、緊急意外事件之發生，急救之成功與否，時間的把握是最重要之因素，請列舉急症 患者之急救程序。（10 分）並詳述成人心肺復甦術之步驟。（15 分）
#61177
四、請詳述田賽投擲項目投擲動作之內力因素，（10 分）及投擲物體飛行之外力因素。 （15 分）
#61178
四、請敘述運動傷害的常見類型與常見於那些運動項目，並說明籃球球員在 訓練前如何有效預防運動傷害？（25 分）
#552742
三、有位重訓愛好者想提升肌肉量與恢復速度，但他每天訓練後只喝水。請 說明運動後補充碳水化合物與蛋白質的重要性，並設計一份簡易的運動 後營養補給建議，包含攝取時機、攝取量（克／公斤體重）與至少 2 組 食物組合。 （25 分）
#552741
二、請敘述肌力與肌耐力的定義，並探討這兩者之間的關係。舉例說明在日 常生活中，如何透過增強肌力來改善肌耐力，並提出至少兩種適合的訓 練方法。（25 分）
#552740
一、請說明運動員在比賽前可能面臨的壓力來源，並提出至少三項具體策略 以協助其有效處理壓力。（25 分）
#552739
四、敘述「心跳率（heart rate） 」在“運動訓練”及“體能判定”的應用。 （25 分）
#548787
三、敘述臨床競技運動心理學中「心智意象（mental imagery）」定義及其解釋理論機轉。（25 分）
#548786
二、敘述「牛頓三大運動定律（Newton Laws of Motion） 」及如何應用在運動訓練與運動技術指導。（25 分）
#548785
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