三、請簡述運動傷害的處理原則 PEACE(急性期)＆LOVE(亞急性期)。

申論題作答 (共 1 筆)

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詳解 #7458353

2026/07/27

Ellis 所創-說明情緒與行為困擾如何被「非理性信念」-應該、必需所引發，以及如何透過認知調整加以改變。

一、A —事件，例如被主管當眾批評。

二、B — 信念，對該事件所抱持的想法、詮釋或信念，尤其是非理性信念例如:我絕對不能犯錯」代表我很沒用」等僵化、絕對化的想法。

三、C —結果，由信念所導致的情緒與行為後果，例如焦慮、憤怒、自我否定，或逃避、退縮等行為反應。

四、D — 駁斥，協助當事人針對非理性信念進行質疑與挑戰，檢視其合理性、邏輯性與現實依據，例如反問「這件事真的『絕對』不能發生嗎？有什麼證據？」

五、E —新效果，經過駁斥後所形成的較為理性、彈性的新信念，以及隨之產生的正向認知效果。

六、F —新感受，在理性信念取代非理性信念後，個體所產生的較健康、適應性的新情緒反應，例如從「暴怒」轉為「失望但可接受」。