3. 下列四種食材組合中,哪一種的蛋白質品質最差? (A) 黃豆糙米飯 (黃豆+糙米) (B) 薏仁綠豆湯 (薏仁+綠豆) (C) 黑豆米穀漿 (黑豆+黑米+黑芝麻) (D) 毛豆紫米飯 (毛豆仁+紫米)